Donderdag 14 feb: open les karate voor vrouwen

Voor vrouwen die op zoek zijn naar een nieuwe sport waarbij ze hun conditie en zelfvertrouwen kunnen verbeteren, organiseert karateschool Phoenix een beginsterscursus karate en zelfverdediging. Op donderdagavond 14 februari om 19.30 uur is er een open les in het Rijnlands Revalidatiecentrum. De cursus begint op zondag 17 februari in gymzaal de Weerklank.

Joke en Maaike hebben afgelopen jaar de beginsterscursus gedaan. Een half jaar leerden ze de beginselen van karate, zelfverdediging en stokvechten. Joke is enthousiast over de cursus. “Iedere zondagavond leerde ik weer iets nieuws. Bijvoorbeeld hoe je effectief een aanval afweert”. Mijn conditie en concentratie zijn erg vooruitgegaan”.

Ook Maaike is erg positief over de cursus bij Phoenix: “Je werkt aan je conditie en je voelt je veiliger op straat. Ik heb er in het dagelijkse leven wat aan. Ook mijn coördinatie is verbeterd. Dat zie je ook bij de groep die in september is gestart. Je traint bij karate niet alleen in je lijf, maar ook je hersenen!

Flink bewegen op een vast tijdstip, actief werken aan je weerbaarheid en zelfvertrouwen. Dat biedt de beginsterscursus karate voor vrouwen. Door regelmatig te trainen, ontwikkelen deelneemsters kracht, lenigheid en zelfvertrouwen. Het is voor iedereen mogelijk om een eigen inspanningsniveau te bepalen zodat je jezelf niet voorbij rent, maar ook niet onder je kunnen aan het trainen bent. Vrouwen met een blessure of handicap trainen wat ze wel kunnen, of leren vervangende technieken. Een rolstoel kan bijvoorbeeld een pijnlijk effectief instrument zijn om een tegenstander uit te schakelen.

De cursus kost 99 euro voor vijftien lessen. Daarna kunnen de beginsters de rest van het seizoen doortrainen bij de gevorderden. Open lessen zijn er op zondag 10 februari om 19.30 uur in Gymzaal de Weerklank, Robijnstraat 100 in Leiden, en op donderdagavond 14 februari om 19.30 uur in het Rijnlands Revalidatiecentrum, Wassenaarseweg 501 in Leiden. Neem gemakkelijk zittende kleding mee. Voor meer informatie en opgave kun je terecht op http://www.karatevoorvrouwen.nl/ of bij Karin Kops, tel: 071-5148679.

Terug naar boven